医疗设备设计健康假期的5个提示。

防晒，防晒

想想要度过一个“健康的晒黑”吗？再想一想。皮肤色素的任何增加（称为“黑色素”）都是损伤的征兆。来自太阳的紫外线辐射可能会导致皱纹和黑斑等问题 - 晒黑会使您患上皮肤癌的风险更高。此外，阳光反射的沙子或水会增加暴露于紫

外线辐射，并增加您的眼睛问题的风险。但是阳光明媚的日子仍然可以算作你的旅程。这里是如何做到阳光安全。使用防晒霜。佩戴防紫外线和紫外线的广泛防晒霜，并选择15或更高的SPF。您需要至少一盎司防晒乳液（高尔夫球的大小）以覆盖您的身体。根据产品标签上的指示，至少每2小时或每40至80分钟游泳或出汗。并且限制您的皮肤在上午10点至下午2点之间暴露在阳光下的时间戴墨镜。 某些太阳镜可以帮助保护你的眼睛。选择UVA / UVB等级为100％的太阳眼镜，以获得最大的紫外线防护。穿防护服。考虑戴帽子和衣服，覆盖暴露在阳光下的皮肤。尝试留在阴凉处的伞下，或者限制你在阳光下的时间 - 特别是上午10点到下午2点，当时太阳的光线最强烈。了解有关晒黑床的事实。您可能会在海滩度假之前尝试“晒黑”。但不要。所述在这些床灯发射出的紫外线的辐射，可能比太阳更强烈和有害。在使用这些床之前，FDA建议您仔细阅读说明和警告。还要注意的是，鞣剂和促进剂未经FDA批准。
当心喷雾和青铜器。知道喷雾鞣制或烫金产品不是防紫外线。出发前检查药物知道你在度假时需要什么药物。检查你有足够的时间去旅行。
另外，请查看服用药物的说明。寻找关于您的药物可能与某些食物或饮料以及任何其他副作用相关的交互的警告。例如，一些药物可以使您对阳光更敏感。在您走之前，向您的医护人员咨询有关您的药物的疑虑或问题。不要跳过剂量，不要分享药物，不要超过建议剂量。旅行时请和你一起吃药。（如果你正在飞行，你不想登陆坎昆，并且将处方放在克利夫兰。）并保留您正在服用的详细清单，并记录您的医疗保健提供者的电话号码。如果你在离开的时候需要寻求医疗护理，这些信息将会有所帮助。小心隐形眼镜如果您戴隐形眼镜，请确保您拥有上次旅行所需的耗材。为了避免诸如眼睛感染和角膜溃疡等问题，请确保您的接触由眼科专业人员处方。跳过在美容店或木板路上销售的彩色或装饰镜片，因为它们会损伤您的眼睛。
在触摸镜头之前洗手，并使用无菌溶液。切勿将镜片暴露于唾液或非无菌水，包括水龙头，瓶子或海洋中的水分。（非无菌水可以使您处于眼睛感染的危险之中。）因此，请在游泳或进入热水浴缸之前移除您的接触，并按照您的眼睛护理专业人员的其他护理和清除说明进行操作。还要记得带上眼镜，以免眼睛变得烦躁。如果您的视力发生变化，您的眼睛会变红，眼泪很多，或者眼睛受伤或感到瘙痒，取出隐形眼镜并寻求医疗救护。想想两次关于纹身或指甲花在度假纹身和指甲花店经常在浮桥和海滩周围的其他地方找到。无论您考虑非永久性（如指甲花）还是实际纹身，请先考虑墨迹。如果您遇到不洁净的工具，做法或产品，获得纹身可能会导致艾滋病毒或肝炎等严重感染的风险。此外，纹身油墨会引起过敏或其他不良反应。
FDA尚未批准用于注射到皮肤中的任何油墨，一般而言，并不主动调节纹身店。FDA还没有批准指甲花或染发剂用于皮肤使用，有些人在使用指甲花后报告了严重问题，包括皮疹和疤痕等过敏反应。锐科吉讯医疗器械设计，医疗设备设计。

保持水分和健康脱水发生在你的身体没有像它应该那么多的水和液体的时候。它可以是轻度，中度或重度。所以避免脱水。例如，当你在沙滩度过一个傍晚的时候（记得安全！）即使在口渴之前也要带上水和饮料。也就是说，在水不安全的地方要小心冰水或自来水。（通过美国医学图书馆详细了解脱水原因和症状。）除了保持水分，尝试做出健康的食物选择。如果您是自助餐，您可以按照饮食指南，例如，首先用水果，蔬菜和全谷物填充板，然后加入蛋白质来源。